Add a subheading (2600 × 1080px) (4).png
Add a subheading (2600 × 1080px) (16).png

Välkommen

 

Hjärtats Qigong är andning och meditation med långsamma, mjuka rörelser som alla kan göra i vilket skick du än är, ung som gammal. Den har sin grund i Luna Taiji-Qigong som baseras på andning, balans, flexibilitet, koordination och meditation som hjälper flödet i energikroppen att flöda så att vi håller oss friska. Det kan ge dig en upplevelse av lugn, stillhet, närvaro och frid. Qigong är traditionell österländsk medicin med femtusenåriga anor och en grundpelare i det kinesiska friskvårdsprogrammet. 

Jag erbjuder förinspelade guidningar, terminsträning vid Nämforsen, tysta retreater i det vackra templet i Skogsnäs och jag håller kurser i Qigong på festivaler. Kontakta mig gärna så berättar jag mer.

Ingrid Isis Frideborgsdotter

Vad kan Qigong ge dig?

 

Många känner sig lugna och harmoniska efteråt, vissa känner Qi - livsenergin. Andra upplever att det lugnar tankarna så att det inte blir så mycket surr i huvudet utan lättare och mer fokuserat med en förståelse för vad som är viktigt. Qigong är friskvård för dig själv och upplevelsen är helt individuell.

Välkommen att prova

 

Prova så får du se vad det är för dig! 

Hjärtats Qigong - 1 minut guidad av Ingrid Isis Frideborgsdotter:

Hjärtats Qigong 1 min
00:00 / 01:09

Om Hjärtats Qigong

För mig är Qigong ett sätt att ta hand om mig själv, att landa i mitt hjärta i stillheten och närvaron och kunna känna kärleken utav bara det. Jag har varit qigonglärare sedan början av 2000-talet. Jag började som lärling till Carlos Luna och utbildade mig sen vid Qigong Akademien. Jag har gått akupressurutbildningen på Axelssons Gymnastiska Institut i Stockholm och har en mångårig utbildning inom österländsk medicin.  

 

Jag har gjort min egen Qigong som jag kallar för Hjärtats Qigong, eftersom jag tycker att kontakten med hjärtat är det viktigaste. Genom kontakt med mig själv och mitt hjärta kan jag också få en starkare kontakt med andra och med allt levande. Med ett mjukt fokus på närvaro, både i kroppen och här & nu och en medveten och djup andning gör vi långsamma rörelser tillsammans. 

Läs mer här >

Add a subheading (23)_edited.png
 

Vad andra säger...

Add a subheading (21)_edited.png

"Tack fina du för igår kväll. Verkligen fint, åkte hem och tårarna rann mest hela kvällen tills jag la mig. Var väl nåt som skulle ut.. öppnade nog en dörr som varit stängd ett tag… Tack fina."

- ERIKA

Add a subheading (21)_edited.png

"Min känsla efter 15 minuter under första lektion... det var som en längtan som jag inte visste om och samtidigt en intuition att jag ska qigonga hela livet. Din röst, din rörelse och andning ... allt är qigong ... inspirerande ... levande. Jag känner mig lycklig att upptäcka qigongen hos dig"

- MARTIN

Add a subheading (21)_edited.png

"Tusen Solars tack Ingrid för en fin och givande qigong. Jag sov en väldigt rofylld natt."

- MARIA

 

Om Isis

Ingrid Isis Frideborgsdotter är journalist, författare, qigonglärare, coach, akupressör, taomassör och undersköterska. Hon har drivit centret Heart & Hand – Isis Gudinnetempel på Söder i Stockholm liksom Retreatcentret Himlagjord på Ramsö i Stockholms skärgård. Där hade hon tysta retreater, taomassagekurser, kvinnokurser, qigongkurser mm. Isis har haft cirklar, kurser och coachat kvinnor i sedan mitten på 1990-talet. Hon brinner för fred på jorden och tror att vi behöver börja med oss själva för att nå dit. Kärlek och systerskap, trygghet och närvaro är hennes ledord. Numera är hon bosatt i Näsåker för att hon vill stödja att Kvinnominnemuseet - efter 1000 år av tystnad får finnas kvar.

Läs mer här >

Add a subheading (23)_edited.png
Add a subheading (44)_edited.jpg
Add a subheading (29).png

Kontakta mig för frågor eller samskapande

Adress: Ingrid Isis Frideborgsdotter, 88170 Näsåker, Sverige

 
Add a subheading (21)_edited.png

"Det som Qigong gav mig var som att öppna ett lås i magen och slänga ut en sten. En inre harmoni jag inte uppnått tidigare. Efter ett par guidningar av Isis kunde jag träna på egen hand och  Qigong bli en del av mitt liv. Mycket tacksam för detta verktyg som än idag är en viktig del i min hälsa."

- JOHAN